Tidligere proffsyklist, foredragsholder og motivator Dag Otto Lauritzen har en kongstanke: Han vil få hele Norge ut av sofaen, på beina og i form. Dag Otto, kjent for de fleste som entusiastisk motivator i foredrag og på TV er opptatt av #hverdagstrimmen. Han sprer det glade treningsbudskapet, og overbeviser deg om at litt er så veldig mye bedre enn ingenting.
Trening er viktig, uansett nivå, og boka er delt inn i tre deler, slik at han favner alle. Del 1 er viet sofasliteren, del 2 de som allerede trener noe, men som vil ha råd, tips og ideer til utvikling. Del 3 setter fokus på å sette seg et «hårete» mål.
Få motivasjon, gode tips og ideer til treningsformer, og råd om kosthold og ernæring i forbindelse med trening samt gjenkjennbare «caser»